日常をダラダラとでも一歩ずつ

ゆるく日常を伝えます。

ダイエット週間

こんにちは🌞

夏に近づくにつれ体の露出が段々ふえてくるこの季節!自分の体が気になりはじめますよね。

 

いまから夏に間に合う簡単なダイエットやっていこうと思います!!

 

それは、、できるだけ肌を露出させること!!

 

はぁあ??

と、思うかも知れませんがこれ一番大事な事です。

肌を露出させると回りの目が気になって仕方なくなりますよね?そうすると外食など行った時に太ってるのが一瞬で分かり食べ物を気にするようになります。

家の中にいても鏡などで自分の体を見て「ちょっと走ってくるか」とか、無性に筋トレしなきゃヤバいという感覚になります。

僕はこの一週間タンクトップで生活してますが鏡見るたびに筋トレ欲湧いてきますよ。

おかげで現在進行形で筋肉痛ですw

 

肌を露出させることって自分の体の意識を勝手に高めてくれるんですよね!!

僕も夏に向けて頑張るので見てくれてたら皆さんも是非、露出多めにして行きましょう!!

 

それでは!!

 

 

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多分俺以外出来ないと思うわ。

はてなブログって見たいジャンルとかキーワードで検索できないからみんな見ないと思うんだよね。

インスタとかツイッターみたくハッシュタグ機能とかあればここも(このブログじゃなくてはてなブログ全体ねw)伸びると思うんだけどなあ、、、

もし仮にその機能が出来たら前言撤回しない

パチンコ私的オススメ台

こんにちは!!

ハタチくらいのときにスロプロだった自分がお勧めするパチンコ台(現行機)をいくつか紹介します。

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一騎当千の新台ですね。

ヘソ82%で120回転のSTに突入し、STは1/76.7で当たり。右打ち時54%が16R。右打ちの18%が通常ですが16Rで時短100付きとトータルで見ればなかなか神台ですね。

この前でたバジリスクの上位互換と僕は思ってます。ボーダーは甘めに18回れば僕は打ちます!

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こちらは現行機種最強の北斗無双です。

50%で確変ですがそこさえ突破すれば破壊力は凄まじいです。正直回る北斗を打つのが今のパチンコで1番勝てます。

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爆発力で言えばGANTZですね。

GANTZ引ければ全てが報われる気がします。

あと通常時は個人的に1番面白いです!

ぬらりひょん倒して〜

 

こんな感じですね規制でまあ勝てないパチンコで頑張れるのは。

むしろこの三機種、というか北斗無双以外パチンコ屋で打たない方いいっすw

 

以上。

 

お尻を鍛えると痩せるってのはホントです。

まず始めに、筋肉は脂肪から出来ます。ってことはモデルみたいな体型の人より太ってる人の方が効果がでやすいってことです。f:id:nigun:20180306232830j:image

 

そしてお尻は身体の中で一番大きい筋肉ですので体に一番わかりやすくカロリー消費効果も期待できます。

 

健康的なスタイルの良い方はみんなお尻を鍛えてます。テレビバラエティーなんかでもジムに通う女性の映像で、よくスクワットやデッドリフトをやっているのを観ると思います。

 

 

今サラッと書きましたが、まずはスクワットを出来る範囲でやることが大事です!

 

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 そして食事制限も現状から痩せるだけであれば必要ないですがタンパク質を多く含むものを食べましょう!夏に向けて自分も頑張ります!