まず始めに、筋肉はタンパク質などの栄養素からから作られます。 そしてお尻は身体の中で一番大きい筋肉ですのでカロリー消費効果も期待できます。 筋肉の大きさや部位によって使うエネルギーも変わってきます。 健康的なスタイルの良い方はみんなお尻を鍛え…
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